L’été et la chaleur approchent à grands pas, ce qui est synonyme de 5 à 7, de soirées entre amis, de journées en bateau, et surtout de party. Mais si tu te mettais au défi de ne pas consommer d’alcool pour les 28 prochains jours cet été ? Et si tu disais non à l’alcool, tout en ayant du fun ? Ton été et ton mode de vie seraient transformés, et ton corps te remercierait grandement !
Voici pourquoi le défi sans alcool pourrait être LA meilleure décision de ton été.
Après les 28 jours, tu auras :
- Plus d’argent dans tes poches
- Plus de temps pour pratiquer ou apprendre un nouveau passe-temps comme la guitare, la course, la peinture, le yoga, la lecture, etc.
- Un sommeil de meilleure qualité
- Plus d’énergie pour affronter tes journées
- Moins de sautes d’humeur (fini les pétages de coche inutile à ton chum ou à ta blonde!)
- Une peau ‘glowy’ et hydratée
- Une meilleure concentration et moins d’anxiété lors de tes fameuses présentations orales du vendredi matin
- Des souvenirs de tes soirées, donc fini les lendemains de veille et les embarras
- Moins de risques de tomber malade et d’attraper des virus
- Un foie régénéré
- Une flore intestinale en meilleure santé (fini les gaz malaisants en public, les maux de ventre et les ballonnements)
- Une possibilité de perte de poids.
Mais surtout, tu seras fière ou fier de toi et tu réaliseras à quel point ne pas boire peut avoir bon goût.
Alors, qu’as-tu à perdre ? Rejoins le défi des 28 jours sans alcool !
Pour plus d’informations sur les bienfaits ou sur le défi, visite le site d’Éduc’alcool ou le Défi 28 jours de la Fondation Jean Lapointe. J’ai été agréablement surprise par le nombre de participants du défi chaque année, atteignant 745 000 en 2024. Ils mettent beaucoup de l’avant sur leur Instagram (3k abonnés) et Facebook (31k abonnés) des vidéos de témoignages, des recettes de cocktails sans alcool, des conseils hebdomadaires, des entrevues démystifiantes, et beaucoup de discours motivants pour t’encourager à compléter le défi. La fondation a commencé à utiliser TikTok, mais sa portée est encore limitée. Cependant, elle utilise très bien ses autres plateformes pour faire connaître le mouvement.
Tu penses te joindre au défis? Fais-nous-en part sur notre instagram @etesansbooze
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2 réponses à “Je te lance le défi : 28 jours sans alcool !”
Bravo pour le défi et bel article et effectivement pas nécessaire de prendre de l’alcool pour s’amuser.
Wow! C’est un super site! Je prends en note toutes vos idées pour passer un très bel été !💕